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Souverän durch die
stürmischen Zeiten.

Systemische Coaching-Begleitung für Jugendliche, junge Erwachsene und ihre Eltern. Mit Klarheit, Orientierung und nachhaltiger Sicherheit.

Die Methode kennenlernen
Erfahrung aus Familienhilfe, Coaching und Jugendtraining
3
MEILENSTEINE ZUM ERFOLG
20
MIN. KOSTENLOSES ORIENTIERUNGSGESPRÄCH
100%
INDIVIDUELL & PRAXISNAH
3 · 5 · 7
SITZUNGEN JE PAKET
DER WEG ZU MEHR LEBENSQUALITÄT

Die 3 Meilensteine & Verläufe

Jeder Coaching-Prozess ist individuell. Dennoch gibt es bewährte Strukturen und typische Verläufe, die sich in der Praxis bewährt haben.

1. Klarheit schaffen
Wo stehen wir wirklich?
IST-Analyse: Gemeinsame Bestandsaufnahme von Schule, Freunden, Familie, Gefühlen und Verhaltensmustern.
Systemische Fragen: Aufdecken von blinden Flecken, wiederkehrenden Dynamiken und ungenutzten Ressourcen.
Erste Erkenntnisse: Die meisten Klienten erleben bereits nach 1–2 Sitzungen eine spürbare Entlastung und neue Perspektive.
2. Orientierung geben
Wohin wollen wir und wie kommen wir dahin?
Zielentwicklung: Klare, motivierende Ziele auf allen Ebenen (kurz-, mittel- und langfristig) – gemeinsam formuliert.
Strategie & Werkzeuge: Konkrete Alltags-Strategien, Kommunikations-Modelle, Stress- und Emotionsregulationstechniken.
Individueller Plan: Ein auf die Lebensrealität der Familie abgestimmter Fahrplan mit kleinen, machbaren Schritten.
3. Sicherheit erreichen
Veränderungen festigen & selbstständig weitergehen
Umsetzungsbegleitung: Regelmäßige Reflexion der Fortschritte, Anpassung des Plans und Feiern kleiner Erfolge.
Rückschlag-Resilienz: Strategien für schwierige Tage und wie man aus Krisen gestärkt hervorgeht.
Nachhaltigkeit: Die neuen Verhaltensweisen und Mindsets werden zur neuen Normalität – die Familie gewinnt an Autonomie.
Dauer und Verlauf

Wie lange es dauert, hängt vor allem von zwei Dingen ab: welches Paket du wählst (3, 5 oder 7 Sitzungen) und wie schnell du die Schritte in deinem Alltag umsetzt. Das ist sehr individuell, und jedes Tempo ist in Ordnung. Wenn du nach deinem Paket merkst, dass du noch weitergehen möchtest, kannst du jederzeit ein weiteres Paket buchen.

Cover: Die Vital-Teens-Methode – Inklusive Mini-Kurs & Selbsttest
Das eBook

Die Vital-Teens-Methode

Mein Teenager versteht mich nicht – und ich ihn auch nicht

Du liebst dein Kind. Und trotzdem kracht es? Was früher funktioniert hat, funktioniert jetzt oft nicht mehr – und das ist kein Erziehungsfehler. Teenager sind nicht schwierig, Teenager sind im Umbau. Dieses eBook hilft dir zu verstehen, was gerade passiert, und anders zu reagieren.

5 Dimensionen
  1. 1
    Das Fundament

    Haltung – vom Erzieher zum Sparringspartner

  2. 2
    Das Fundament

    Energie – in welchem Zustand gehst du in einen Konflikt?

  3. 3
    Das Fundament

    Dynamik – festgefahrene Muster erkennen und unterbrechen

  4. 4
    Die Vertiefung für den Alltag

    Biologie – Entlastung durch Verstehen

  5. 5
    Die Vertiefung für den Alltag

    Sprache – Brücken bauen statt Fronten verhärten

Mit Selbsttest, Alltagsübungen zu jeder Dimension und vier Szenarien aus dem Familienalltag. Sofort als PDF-Download.

6,99 €
eBook jetzt kaufen

Coaching- und Bildungsangebot, keine Therapie.

INDIVIDUELL & FLEXIBEL

Die Angebote

FÜR ELTERN & ERZIEHENDE
Elterncoaching & Beratung
60 Minuten pro Sitzung
  • Verständnis für die Pubertätsphase stärken
  • Konstruktive Kommunikation & Konfliktlösung
  • Grenzen setzen ohne Machtkämpfe
  • Eigene Rolle als Elternteil reflektieren
  • Entlastung im Familienalltag
  • Online, vor Ort in Berlin nach Absprache
Einzelstunde 165 € · Pakete: 3 Sitzungen 450 €, 5 Sitzungen 725 €, 7 Sitzungen 980 €
FÜR JUGENDLICHE & JUNGE ERWACHSENE
Einzelcoaching für Teenager
60 Minuten pro Sitzung
  • Schul- und Leistungsdruck, Prüfungsangst
  • Konflikte mit Freunden oder in der Familie
  • Motivationslosigkeit, Rückzug, Selbstwert
  • Soziale Medien, Handy-Nutzung & Balance
  • Zukunftsängste und Orientierung
  • Online, vor Ort in Berlin nach Absprache
Einzelstunde 165 € · Pakete: 3 Sitzungen 450 €, 5 Sitzungen 725 €, 7 Sitzungen 980 €
FÜR DIE GANZE FAMILIE
Familien- & Kombi-Pakete
60 Minuten pro Sitzung · individuell zusammenstellbar
  • Gemeinsame Sitzungen mit Teen + Eltern
  • Pakete mit 3, 5 oder 7 Sitzungen – je größer, desto günstiger pro Stunde
  • Flexibler Wechsel zwischen Einzel- und Familiensitzungen
  • Follow-up-Sitzungen nach Abschluss
  • Online, vor Ort in Berlin nach Absprache
Pakete: 3 Sitzungen 450 € · 5 Sitzungen 725 € · 7 Sitzungen 980 €

Alle Preise sind Endpreise. Gemäß §19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet (Kleinunternehmer). Bezahlung vorab.

EINFACH & TRANSPARENT

So läuft der Prozess ab

SCHRITT 1
Kostenloses 20-Min-Orientierungsgespräch

20 Minuten per Telefon, WhatsApp-Anruf/Video oder Zoom. Wir lernen uns kennen, klären deine aktuelle Situation und schauen, ob die Chemie stimmt. Keine Verpflichtung.

SCHRITT 2
Individueller Einstieg

Bei beidseitigem „Ja“ starten wir mit einer vertieften Analyse und legen gemeinsam die ersten Ziele und den passenden Rahmen (Einzel- oder Familiencoaching) fest.

SCHRITT 3
Begleitung & Umsetzung

Regelmäßige Sitzungen (meist alle 2–3 Wochen), kontinuierliche Anpassung des Plans und Unterstützung bei der Umsetzung im echten Leben. Du bist nie allein.

ECHTE ERFAHRUNGEN

Was Familien sagen

„Lieber Michael, vielen Dank für die Unterstützung in einer sehr schwierigen Lebensphase. Ein großes Danke vor allem für die sehr guten Ratschläge/Hilfestellungen und dass ich dich immer sehr flexibel kontaktieren konnte. Es war beeindruckend, wie du mit deiner Erfahrung den Verlauf bzw. die Ereignisse treffend prognostiziert hast.“
— Antje
„Als Vater von drei Kindern ... Michael hat im Gespräch mit gezielten Fragen die Situation analysiert und konnte mir mit konkreten Tipps und Handlungsanweisungen gute Lösungswege aufzeigen. Regelmäßig haben wir die Lage erneut besprochen und Michael konnte dabei immer wieder sehr empathisch die Sichtweise der Kinder und Eltern nachvollziehen und klare praktische und einfach umsetzbare Methoden zur Lösung der Probleme einbringen.“
— Wigbert, Vater von drei Kindern
„Meine Tochter und ich haben ein gutes Verhältnis zueinander. Aber mir fiel es oft schwer, schwierige Dinge mit ihr zu besprechen und durchzusetzen... Michael hat mir sehr geholfen, aus dieser Unsicherheit herauszukommen, buchstäblich den Rücken gerade zu machen und Dinge durchzusetzen, die ich wichtig und richtig finde für ihre Entwicklung. Meiner Tochter hat das übrigens auch gut getan: eine selbstbewusste Mutter ermöglicht auch ein selbstbewusstes Kind!“
— Uta

Häufige Fragen

Bereit für den nächsten Schritt?

Vereinbare jetzt dein kostenloses 20-Min-Orientierungsgespräch – unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wie ich euch am besten unterstützen kann.

Oder schreib mir direkt an kontakt@vital-teens.de