Vital Teens Coaching • Klarheit • Orientierung • Sicherheit

DER WEG ZU MEHR LEBENSQUALITÄT

Die 3 Meilensteine & Verläufe

Jeder Coaching-Prozess ist individuell. Dennoch gibt es bewährte Strukturen und typische Verläufe, die sich in der Praxis bewährt haben.

1. Klarheit schaffen

Wo stehen wir wirklich?

IST-Analyse: Gemeinsame Bestandsaufnahme von Schule, Freunden, Familie, Gefühlen und Verhaltensmustern.

Systemische Fragen: Aufdecken von blinden Flecken, wiederkehrenden Dynamiken und ungenutzten Ressourcen.

Erste Erkenntnisse: Die meisten Klienten erleben bereits nach 1–2 Sitzungen eine spürbare Entlastung und neue Perspektive.

TYPISCHER VERLAUF: 1–2 SITZUNGEN

2. Orientierung geben

Wohin wollen wir und wie kommen wir dahin?

Zielentwicklung: Klare, motivierende Ziele auf allen Ebenen (kurz-, mittel- und langfristig) – gemeinsam formuliert.

Strategie & Werkzeuge: Konkrete Alltags-Strategien, Kommunikations-Modelle, Stress- und Emotionsregulationstechniken.

Individueller Plan: Ein auf die Lebensrealität der Familie abgestimmter Fahrplan mit kleinen, machbaren Schritten.

TYPISCHER VERLAUF: 2–5 SITZUNGEN

3. Sicherheit erreichen

Veränderungen festigen & selbstständig weitergehen

Umsetzungsbegleitung: Regelmäßige Reflexion der Fortschritte, Anpassung des Plans und Feiern kleiner Erfolge.

Rückschlag-Resilienz: Strategien für schwierige Tage und wie man aus Krisen gestärkt hervorgeht.

Nachhaltigkeit: Die neuen Verhaltensweisen und Mindsets werden zur neuen Normalität – die Familie gewinnt an Autonomie.

TYPISCHER VERLAUF: 3–8 SITZUNGEN + FOLLOW-UP

Dauer und Verlauf

Wie lange es dauert, hängt vor allem von zwei Dingen ab: welches Paket du wählst (3, 5 oder 7 Sitzungen) und wie schnell du die Schritte in deinem Alltag umsetzt. Das ist sehr individuell, und jedes Tempo ist in Ordnung. Wenn du nach deinem Paket merkst, dass du noch weitergehen möchtest, kannst du jederzeit ein weiteres Paket buchen.

DAS EBOOK

Die Vital-Teens-Methode

Mein Teenager versteht mich nicht – und ich ihn auch nicht

Du liebst dein Kind. Und trotzdem kracht es? Was früher funktioniert hat, funktioniert jetzt oft nicht mehr – und das ist kein Erziehungsfehler. Teenager sind nicht schwierig, Teenager sind im Umbau. Dieses eBook hilft dir zu verstehen, was gerade passiert, und anders zu reagieren.

Das Fundament (3)

Haltung – vom Erzieher zum Sparringspartner
Energie – in welchem Zustand gehst du in einen Konflikt?
Dynamik – festgefahrene Muster erkennen und unterbrechen

Die Vertiefung für den Alltag (2)

Biologie – Entlastung durch Verstehen
Sprache – Brücken bauen statt Fronten verhärten

Mit Selbsttest, Alltagsübungen zu jeder Dimension und vier Szenarien aus dem Familienalltag. PDF-Download ab dem 06.11..

6,99 €

eBook erscheint am 06.11.

Coaching- und Bildungsangebot, keine Therapie.

INDIVIDUELL & FLEXIBEL

Die Angebote

FÜR JUGENDLICHE & JUNGE ERWACHSENE

Einzelcoaching

45–60 Minuten pro Sitzung

Schul- und Leistungsdruck, Prüfungsangst
Konflikte mit Freunden oder in der Familie
Motivationslosigkeit, Rückzug, Selbstwert
Soziale Medien, Handy-Nutzung & Balance
Zukunftsängste und Orientierung

Einzelstunde 165 € · Pakete: 3 Sitzungen 450 €, 5 Sitzungen 725 €, 7 Sitzungen 980 €

FÜR ELTERN & ERZIEHENDE

Elterncoaching & Beratung

45–60 Minuten pro Sitzung

Verständnis für die Pubertätsphase stärken
Konstruktive Kommunikation & Konfliktlösung
Grenzen setzen ohne Machtkämpfe
Eigene Rolle als Elternteil reflektieren
Entlastung im Familienalltag

Einzelstunde 165 € · Pakete: 3 Sitzungen 450 €, 5 Sitzungen 725 €, 7 Sitzungen 980 €

So läuft der Prozess ab

SCHRITT 1

Kostenloses 20-Min-Klarheitsgespräch

20 Minuten per Telefon, WhatsApp-Anruf/Video oder Zoom. Wir lernen uns kennen, klären deine aktuelle Situation und schauen, ob die Chemie stimmt. Keine Verpflichtung.

Jetzt buchen →

SCHRITT 2

Individueller Einstieg

Bei beidseitigem „Ja“ starten wir mit einer vertieften Analyse und legen gemeinsam die ersten Ziele und den passenden Rahmen (Einzel- oder Familiencoaching) fest.

SCHRITT 3

Begleitung & Umsetzung

Regelmäßige Sitzungen (meist alle 2–3 Wochen), kontinuierliche Anpassung des Plans und Unterstützung bei der Umsetzung im echten Leben. Du bist nie allein.

ECHTE ERFAHRUNGEN

Was Familien sagen

„Lieber Michael, vielen Dank für die Unterstützung in einer sehr schwierigen Lebensphase. Ein großes Danke vor allem für die sehr guten Ratschläge/Hilfestellungen und dass ich dich immer sehr flexibel kontaktieren konnte. Es war beeindruckend, wie du mit deiner Erfahrung den Verlauf bzw. die Ereignisse treffend prognostiziert hast.“

— Antje

„Als Vater von drei Kindern ... Michael hat im Gespräch mit gezielten Fragen die Situation analysiert und konnte mir mit konkreten Tipps und Handlungsanweisungen gute Lösungswege aufzeigen. Regelmäßig haben wir die Lage erneut besprochen und Michael konnte dabei immer wieder sehr empathisch die Sichtweise der Kinder und Eltern nachvollziehen und klare praktische und einfach umsetzbare Methoden zur Lösung der Probleme einbringen.“

— Wigbert, Vater von drei Kindern

„Meine Tochter und ich haben ein gutes Verhältnis zueinander. Aber mir fiel es oft schwer, schwierige Dinge mit ihr zu besprechen und durchzusetzen... Michael hat mir sehr geholfen, aus dieser Unsicherheit herauszukommen, buchstäblich den Rücken gerade zu machen und Dinge durchzusetzen, die ich wichtig und richtig finde für ihre Entwicklung. Meiner Tochter hat das übrigens auch gut getan: eine selbstbewusste Mutter ermöglicht auch ein selbstbewusstes Kind!“

— Uta

Häufige Fragen

Bereit für den nächsten Schritt?

Vereinbare jetzt dein kostenloses 20-Min-Klarheitsgespräch – unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wie ich euch am besten unterstützen kann.

Oder schreib mir direkt an kontakt@vital-teens.de